« respirer pour une bonne vitalité ! ».

La sophrologie vous recentre sur votre respiration pour mieux écouter vos ressentis corporels. Cette écoute du corps vous permet de prendre conscience des tensions physiques et mentales liées au quotidien souvent bien chargé.

Par des exercices corporels simples, assis ou debout, nous allons améliorer votre respiration profonde pour relâcher les contractions et libérer les esprits agités. Plus nous sommes connectés à notre corps et nos émotions, plus nous pouvons vivre avec sérénité.